🌸 생리 주기 계산기
마지막 생리일과 평균 주기로 다음 생리일, 배란일, 가임기 예측
자주 묻는 질문
생리 주기는 몇 일이 정상인가요?
21~35일이 정상 범위이며, 평균은 28일입니다. 같은 사람이라도 매 달 며칠 차이가 날 수 있고, 스트레스·체중 변화·운동량에 따라 달라집니다. 35일을 넘거나 21일보다 짧다면 산부인과 상담을 권합니다.
배란일은 어떻게 계산하나요?
다음 생리 예정일에서 14일을 뺀 날입니다. 황체기는 거의 모든 여성이 14일로 일정하기 때문입니다. 단, 주기가 불규칙하면 정확도가 떨어지므로 배란 테스트기나 기초체온 측정이 더 정확합니다.
가임기는 며칠이나 되나요?
배란일 전후 약 6일이 가임기로, 정자가 여성 체내에서 최대 5일 생존하고 난자는 12~24시간 생존하기 때문입니다. 배란일 2일 전부터 배란 당일까지가 임신 확률이 가장 높습니다.
주기가 매번 다른데 어떻게 계산하나요?
최근 3~6개월 주기의 평균값을 사용하세요. 변동이 크면 ±3일 정도의 오차를 감안해야 합니다. 정확한 예측을 원한다면 배란 테스트기나 기초체온 측정 어플 사용이 권장됩니다.
생리 주기 단계는 어떻게 나뉘나요?
월경기(생리 중)→난포기(난포 성숙)→배란기(난자 배출)→황체기(자궁내막 두꺼워짐)의 4단계로 구성됩니다. 임신이 안 되면 황체가 퇴화하면서 다시 월경이 시작됩니다.
생리 주기 계산기란?
마지막 생리 시작일과 평균 주기를 입력하면 다음 생리 예정일, 배란일, 가임기를 자동으로 예측합니다. 임신 계획이나 피임 계획에 참고할 수 있고, 생리 예정일을 미리 알아 일정 관리에도 도움이 됩니다.
생리 주기 4단계
| 단계 | 기간 (28일 주기) | 특징 |
|---|---|---|
| 월경기 | 1~5일 | 자궁내막 탈락, 출혈 |
| 난포기 | 6~13일 | 난포 성숙, 에스트로겐 증가 |
| 배란기 | 14~16일 | 난자 배출, 임신 가능성 최고 |
| 황체기 | 17~28일 | 자궁내막 두꺼워짐, 프로게스테론 증가 |
* 본 계산기는 의학적 진단을 대체하지 않습니다. 불규칙하거나 비정상 증상이 있다면 산부인과 진료를 받으세요.
계산 근거와 유의사항
계산식
- 다음 생리 예정일 = 마지막 생리 시작일 + 평균 주기
- 배란 추정일 = 다음 생리 예정일 − 14일
반영하지 않은 항목
- 주기가 일정하다는 가정 아래의 통계적 추정입니다. 스트레스·체중 변화·질환으로 주기는 쉽게 변동합니다.
- 배란일 추정은 오차가 크므로 피임 목적으로 사용해서는 안 됩니다.
근거 및 확인 출처
유의사항 이 계산기는 참고용 정보 제공 도구이며 의학적 진단·처방이 아닙니다. 통계적 추정식을 사용하므로 개인의 실제 상태와 차이가 있을 수 있습니다. 건강 상태에 대한 판단이나 치료 결정은 반드시 의료 전문가와 상담하세요.